Vitamin C amway hỗ trợ miễn dịch hiệu quả

Sức khỏe của bạn và hạnh phúc hơn nữa có thể thực hiện hoặc phá vỡ ngày của bạn. Chăm sóc cho sức khỏe của bạn bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn với một liều hàng ngày của vitamin C amway. Các tế bào máu trắng (bạch cầu) trong cơ thể của bạn có chứa nồng độ cao vitamin C hơn các tế bào khác để chống lại nhiễm trùng, bệnh tật và bệnh tật.

Các triệu chứng của thiếu vitamin C:

Gió lạnh sẽ dễ dàng
Hệ thống miễn dịch thấp
Tăng trưởng chậm
Anaemic
Khó thở
Chảy máu nướu răng
Vết thương chậm lành

Nói chung, tải lên trên liều lượng lớn, nếu không, liều lớn vitamin C khi bạn phát triển các triệu chứng trên đặc biệt là cảm lạnh thông thường, là một trong những hoạt động mà hầu hết người tiêu dùng đang áp dụng. Tuy nhiên, nỗ lực của bạn có thể là vô ích bởi vì hầu hết các liều lớn vitamin C - đó là hòa tan trong nước - sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể bằng lượng chất dinh dưỡng là vượt quá ngưỡng của cơ thể hấp thu vitamin C.

Nhu cầu Tất cả Formula ngày

Duy trì một nguồn cung cấp đáng tin cậy của vitamin C trong suốt cả ngày có thể nuôi dưỡng các tế bào máu trắng với các chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Bạn thậm chí có nhiều lý do để làm như vậy là cơ thể của bạn bị mất vitamin C do căng thẳng hàng ngày và kẻ xâm lược môi trường như khói thuốc lá, và ít tiêu thụ các loại rau và trái cây.

Một bổ sung vitamin C trong đó sử dụng công nghệ phát hành mở rộng được khuyến khích để cung cấp một bản phát hành chưa ổn định liên tục của vitamin C để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và tăng cường phòng thủ tự nhiên của cơ thể của bạn.

NUTRILITE ™ sử dụng công nghệ độc quyền này trong các sản phẩm vitamin C của nó. Ngày đầu đó, nó được đóng gói với các nguồn tập trung của vitamin C - anh đào acerola từ các trang trại hữu cơ của NUTRILITE - cùng với chất chống oxy hóa tự nhiên từ chanh, cam và bưởi để bảo vệ chống lại các gốc tự do và tiêu cực của các sản phẩm tạo ra bởi căng thẳng hàng ngày.

Bằng cách giữ một số tiền thấp hơn nhưng ổn định của vitamin C trong máu trong một thời gian dài, nó được sử dụng tốt hơn cho cơ thể, cung cấp hỗ trợ miễn dịch mạnh hơn, và tăng cường tổng thể tốt được. Sử dụng với protein amway giúp tăng cường lượng protein thực vật cho cơ thể.

Làm thế nào không NUTRILITE mở rộng phát hành Công nghệ làm việc?

Các thành phần tất cả các nhà máy đều được trộn với một chất xơ và nén để tạo thành một máy tính bảng. Các thành phần xơ mở rộng và tạo thành một mạng lưới sau khi nuốt. Các máy tính bảng dần dần giải phóng các thành phần quan trọng của kiểm soát khuếch tán khi nó đi qua ruột. Nó trải qua một thông cáo dinh dưỡng chậm và ổn định cho đến khi viên thuốc tan hoàn toàn.

Đọc tiếp >>

Thực phẩm chứa nhiều protein tốt cho bà bầu

Những thực phẩm nhiều protein nhất cho bà bầu và cho bé

Tư vấn những thực phẩm nhiều protein nhất cho bà bầu và cho bé, Protein amway từ thực vật rất cần thiết cho mẹ bầu và em bé. Mẹ có thể lựa chọn những món thực phẩm ngon, nhiều protein cho bé như đậu nành, bông cải xanh… Và những thực phẩm giàu protein cho mẹ bầu như sữa, trứng kem… Mời các bạn tham khảo cùng phunuso.net những thực phẩm giàu protein cho mẹ và bé. Cùng xem nhé!

Khi nhắc đến protein, hẳn tất cả các bà mẹ đều liên tưởng đến hình ảnh những miếng thịt bò đỏ tươi, những những chiếc đùi gà với lớp da vàng hay những con tôm nhảy tanh tách. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả. Rất nhiều những loại rau củ và hoa quả cũng chứa một lượng protein thực vật tuyệt vời cho trẻ. Để con có thể vừa hấp thụ được protein giúp tăng cân, lại vừa có lượng chất xơ dồi dào giúp con không lo táo bón, mẹ nên biết những siêu rau củ sau đây.

Đậu nành rất giàu protein

Đậu nành là loại rau củ có chứa protein hàng đầu mẹ không thể bỏ qua. Protein thực vật trong đậu nành là loại protein hoàn chỉnh, nó chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Mẹ có thể cho bé uống bổ sung sữa đậu nành hàng ngày, một ly đậu nành nấu chín có chứa khoảng 29g protein. Một cách tuyệt vời khác để thưởng thức đậu nành, đó là mẹ có thể tự tay làm đậu phụ tươi cho bé. Cháo đậu phụ, đậu phụ rán, canh đậu phụ rong biển hoặc một bát tào phớ nước đường là những gợi ý tuyệt vời.

Bông cải xanh (Súp lơ xanh) rất giàu protein


Bông cải xanh cũng là một trong những loại rau rất giàu protein. Hàm lượng protein trong bông cải xanh có thể chiếm đến 34%. Trong 150 gram bông cải xanh nấu chín có chứa 4,6 gram protein. Súp lơ trắng – người “anh em” của bông cải xanh cũng chứa đến 3 gram protein trong một 150 gram súp lơ nấu chín, tương đương với lượng protein chiếm 27%.

Rau bina (Cải bó xôi)


Không ai còn nghi ngờ lượng dinh dưỡng khổng lồ có trong siêu thực phẩm mang tên Cải bó xôi. Được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời, cải bó xôi cũng là một nguồn cung cấp protein.Cải bó xôi nấu chín có chứa 5,3 g protein cho mỗi 180 gram rau. Mẹ có thể nấu cho bé những món cháo ngon từ cải bó xôi như cháo tôm cải bó xôi hay cháo thịt bò cải bó xôi.

Ngô


Món ngon rẻ tiền mà lại rất tốt cho sức khỏe. Cứ trong 170 gram ngô hạt có chứa 3 gram protein. Với trẻ lớn, ngô luộc, salat ngô hay ngô xào là món ăn chiều rất ngon và bổ. Với trẻ nhỏ, mẹ hoàn toàn có thể nấu cháo ngô xay hay làm sữa ngô cho con uống. Sữa ngô từ sữa công thức sẽ là một sự kết hợp tuyệt vời mang lại lượng dinh dưỡng tối đa cho bé.
Quả bơ

Xét về trái cây, bơ là loại quả giàu protein đầu tiên mà mẹ nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của trẻ. Rất bất ngờ, lượng protein tìm thấy trong quả bơ cao hơn cả trong sữa bò. Protein của bơ thậm chí còn tốt hơn protein của thịt bò nấu chín vì protein nấu chín không tồn tại được trong gan – cơ quan sản xuất protein cho cơ thể.

Quả chuối


Mỗi 100g chuối chứa 3.89g protein. Cho bé ăn một quả chuối vào bữa sáng sẽ giúp trẻ no lâu và tăng hứng khởi học hành. Với bé tập ăn dặm, chuối lại càng là loại hoa quả lý tưởng bới vị ngọt tự nhiên và độ mềm phù hợp với ngay cả trẻ mới tập ăn dặm.

Dừa

Cùi dừa rất giàu protein. Với trẻ lớn, món thịt kho tàu cùng cùi dừa sẽ khiến trẻ mê mẩn. Tuy vậy, mẹ cũng đừng lo trẻ nhỏ không ăn được cùi dừa. Nạo cùi dừa non, mềm tan như thạch sẽ khiến bé 1 tuổi cũng rất thích thú. Nước cốt dừa cũng rất giàu protein và chất béo. Tuy nhiên với trẻ nhỏ, mẹ nên tránh cho con ăn dừa với đường.

Măng tây


Mỗi 100 gram măng tây có chứa đên 3gram protein. Loại rau này rất linh hoạt trong cách nấu nướng.Mẹ có thể luộc, hấp, xào tỏi hay nướng cho bé đều ngon tuyệt vời. Măng tây có thể được tìm mua tại các siêu thị hoặc chợ ở các thành phố lớn.

Atiso


Loại cây đặc trưng thường được trông ở Đà Lạt nay có thể dễ dàng tìm mua tại các chợ và siêu thị. Nói về hàm lượng protein, Atiso không thua kém bất cứ một loại thực phẩm nào. Trong 120 gram bông Atiso nấu chín có chứa 3 gram protein. Mẹ có thể nấu cho bé cháo Atiso hoặc hầm với chân giò.

Măng cụt


Loại trái cây nhiệt đới này rất tốt và có giá trị dinh dưỡng không kém những hoa quả phương Tây đắt tiền như quả việt quất hay dâu tây. Ăn 2 quả măng cụt là bé đã hấp thụ tới 0,89 gram protein.
Những đồ ăn vặt chứa nhiều protein cho mẹ bầu

Với mẹ bầu đang nghén, protein giúp giảm cảm giác buồn nôn và mệt mỏi. Chất xơ có tác dụng giảm chứng táo bón, trĩ ở bà bầu. Hơn nữa, protein là dinh dưỡng cốt yếu, cần thiết cho sự phát triển của cơ, xương, da, tóc, mắt và các bộ phận cơ thể khác. Protein được tìm thấy có trong các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt gà, thịt lợn, cá, ngũ cốc, đậu đỗ, lạc và các loại hạt khác.

Những món ăn nhẹ giúp bà bầu hấp thu protein và chất xơ là:

Bánh ngũ cốc giòn nguyên chất là nguồn thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin, protein và ít béo. Ngũ cốc nguyên chất giúp ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường và béo phì. Bạn có thể chọn nhiều loại khác nhau từ ngũ cốc nguyên chất như lúa mì, bánh mì, ngũ cốc dinh dưỡng, bánh giòn từ các loại ngũ cốc…
Sữa và trứng

Sữa có nhiều canxi, một khoáng chất rất cần thiết cho thai phụ. Là nguyên tố cốt yếu cho sự phát triển xương và hệ thống cấu trúc của cơ thể.
Trứng giàu protein. Protein cung cấp các axit amino thiết yếu để xây dựng các tế bào, da, hormone và các phần khác của cơ thể. Bạn có thể ăn trứng luộc, trứng rán, hoặc trứng ốp lết chín kĩ.
Rau củ quả tươi

Rau củ quả tươi sạch có thể trộn cùng ngũ cốc dinh dưỡng hoặc những loại nước sốt là một món ăn yêu thích của nhiều thai phụ. Hoa quả và rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ thiết yếu để bổ sung dinh dưỡng cho bạn và thai nhi.
Kem sữa chua

Các loại quả có nhân

Chứa nhiều chất xơ và chất chống ôxy hóa. Hạnh nhân, đào lộn hột… giảm các cholesterol xấu, bệnh về tim mạch và việc giảm cân. Quả hồ đào pecan chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn là các loại khác.
Salad đậu

Đậu đỗ chứa nhiều protein và chất xơ. Bạn có thể thêm đậu vào canh hoặc làm salad. Đậu đóng gói chứa nhiều natri. Vì thế nên ăn đậu tươi hơn.

Nước ép hoa quả

Bạn có thể làm sinh tố hoặc nước ép hoa quả từ chuối, các loại dâu tây, táo… Nước ép táo có chứa chất chống ôxy hóa, những khoáng chất và vitamin thiết yếu. Nước cam chứa vitamin C, giúp cho hệ kháng thể của bạn tốt hơn.
  Các bnaj tham khảo thêm các thực phẩm bổ sung vitamin c amway 

Đọc tiếp >>

Phương pháp dùng nước chén amway cho hiệu quả nhất

Rửa sạch những vết dầu mỡ bám trên các đồ nhựa, xoong nồi là công việc không hề dễ dàng đối với người nội trợ. Dưới đây là những chia sẻ của đầu bếp trong việc sử dụng nước nóng làm sạch các thiết bị nhà bếp. Sử dụng kết hợp nước rửa chén amway sẽ mang lại hiệu quả cao, an toàn.

Bát đĩa dính mỡ khá khó rửa.

Rửa bát đĩa bằng nước nóng vừa giúp làm sạch vết dầu, mỡ, vừa ít tốn thời gian chà rửa.
- Hộp đựng thức ăn bằng nhựa, xoong, nồi... bị dính dầu mỡ, chỉ cần bạn ngâm qua nước nóng có pha ít muối và rửa sạch lại bằng nước rửa chén. Không chỉ làm sạch vết dầu mỡ, rửa các hộp nhựa bằng nước nóng còn giúp làm mất mùi thức ăn bám vào đó.

- Với những loại chén, bát bằng nhựa luôn có một lớp dầu mỡ mà bạn sẽ không thể rửa sạch bằng nước lạnh. Cách tốt nhất là ngâm qua nước nóng, rửa sạch bằng nước rửa chén và tráng lại bằng nước nóng. Cách này không chỉ làm sạch chén, bát mà còn giúp chén, bát nhanh khô, không bị ẩm.

- Các vật dụng bằng tre, gỗ như đũa, thìa, thớt... khi bị dính dầu mỡ vừa khó rửa, vừa dễ bị ẩm, mốc. Hãy ngâm các vật dụng này bằng nước nóng vừa giúp khử trùng vừa đỡ mất thời gian chà rửa. Khi các vật dụng này bị mốc, bạn hãy nấu nước nóng, cho chúng vào ngâm, làm như vậy khoảng hai, ba lần các vết mốc sẽ không còn.

- Các loại ly, tách bằng thủy tinh sau một thời gian sử dụng thường có những vết ố vàng rất khó tẩy rửa. Ngâm ly, tách vào hỗn hợp nước nóng có pha giấm hoặc chanh, rửa sạch bằng nước rửa chén, các vết ố sẽ không còn, ly, tách lại trở nên sáng bóng.

- Bếp gas, bếp điện bị dính dầu, mỡ... hãy ngắt gas hoặc rút phích cắm điện trước khi lau chùi. Hòa lẫn một lượng dung dịch ammoniac và nước nóng tương đương nhau và ngâm tất cả những bộ phận trên bề mặt bếp vào hỗn hợp này trong vòng 2 giờ. Chọn loại dung dịch tẩy rửa có chất lượng tốt, xịt chúng lên bề mặt của bếp và những khu vực xung quanh rồi để yên trong vòng vài phút. Nếu sử dụng bếp điện, cần tránh xịt dung dịch tẩy rửa lên những bộ phận có liên quan đến điện.

Cách làm sạch bát đĩa bằng nước nóng.

- Sau khoảng 10 phút, dùng miếng bọt biển nhúng vào xô nước nóng pha xà phòng và lau toàn bộ bếp. Lặp lại qui trình này bằng cách rửa sạch miếng bọt biển cẩn thận. Quá trình lau chùi sẽ lấy đi hết lượng dung dịch tẩy rửa sót lại và cả những vết thức ăn thừa còn bám trên bề mặt của bếp và khu vực xung quanh. Sau khi đã chùi sạch bếp lò, dùng khăn lau lại để bếp khô hoàn toàn.
Ngoài việc rửa bát đĩa bằng nước nóng bạn có thể sử dụng nước rửa chén amway giúp rửa sạch chén bát một cách hiệu quả và không làm hại da tay cho người sử dụng nữa.

Đọc tiếp >>

Hướng dẫn cách dùng bodykey amway

Áp dụng khá nhiều cách giảm cân nhưng hiệu quả nhận được lại chẳng đáng bao nhiêu. Có bao giờ bạn tự hỏi lí do vì sao không? Đó có thể là do bạn không thực hiện đúng cách sử dụng. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách sử dụng Nutrilite Bodykey giảm cân hiệu quả.

Bộ sản phẩm giảm cân Nutrilite Bodykey của tập đoàn chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp lớn nhất toàn cầu Amway nổi bật với sự kết hợp giữa việc ăn uống khoa học và tập thể dục thể thao.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả lâu dài, thì bạn cần phải nắm được cách sử dụng của Nutrilite Bodykey.


Với sản phẩm dinh dưỡng Nutrilite Bodykey bạn chỉ cần pha một gói với 250ml sữa tách béo, khuấy đều trước khi sử dụng. Bạn cũng có thể pha cùng với sữa đậu nành hoặc cho thêm trái cây tươi để thưởng thức. Nên dùng sản phẩm này thay cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Nếu dùng đều đặn, bạn sẽ có được một sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng.

Bởi vì có nhiều người không chịu tìm hiểu kĩ càng về sản phẩm nên mãi vẫn không  đạt được hiệu quả. Thế nên, bài viết hướng dẫn cách sử dụng Nutrilite Bodykey giảm cân hiệu quả đã góp phần giúp cho nhiều người lấy lại được sự tự tin trong cuộc sống.

Ngoài việc dùng sản phẩm để tạo cảm giác no lâu, không thèm ăn thì tập thể dục thể thao cũng nằm trong quá trình giảm cân với Nutrilite Bodykey. Sử dụng với protein amway từ thực vật giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ Vì có đồng hồ thông minh nhắc nhở, nên việc tập thể dục không còn mệt mỏi, khó khăn hay áp lực như trước.

Để không bị nhụt chí hay chán nản trong hành trình giảm cân, bạn nên rủ bạn bè, người thân cùng tập luyện và áp dụng chế độ giảm cân của Nutrilite Bodykey.

Ngoài ra, khi sử dụng bạn cần phải lưu ý rằng trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, những người đang điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

Đặc biệt, bộ Bodykey giảm cân không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm giúp ngăn ngừa giảm cân an toàn.

không chỉ cung cấp những sản phẩm chính hãng, chất lượng với mức giá rẻ mà còn luôn nghĩ đến khách hàng. Chúng tôi luôn mong muốn mọi khách hàng đạt được hiệu quả cao nhất khi sử dụng sản phẩm. Vậy nên, để được các nhân viên hướng dẫn cách sử dụng Nutrilite Bodykey giảm cân hiệu quả, đúng đắn nhất.
  Các sản phẩm khác : kem đánh răng amway
                                    lăn khử mùi amway   

Đọc tiếp >>

5 loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ

Cá Hồi – Thực Phẩm Giàu Protein Giúp Tăng Cơ Đứng

thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm chứa hàm lượng protein nhiều nhất. Có đến 26g protein trong 100g nạc cá hồi. Protein trong cá hồi rất dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Trong cá hồi cũng có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, và iốt, nên bổ sung thêm vitamin c amway để hấp thụ lượng thức ăn hiệu quả … Đặc biệt canxi trong cá hồi còn góp phần giúp cho xương chắc khỏe.

Bạn có thể chế biến cá hồi theo nhiều cách như nướng hoặc trộn với salad để tạo nên những món ăn thật ngon và giàu dinh dưỡng.

2. Ức Gà – Thực Phẩm Giàu Protein Giúp Tăng Cơ Tốt Nhất

thục phẩm protein giúp tăng cơ ức gà
Hàm lượng protein trong ức gà là 31 g trên 100g thịt nạc. Với ức gà, bạn có thể giảm cân hiệu quả bằng cách hạn chế dùng những thức ăn bằng tinh bột, dầu ăn vã mỡ động vật. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dụng thường xuyên ức gà trong bữa ăn sẽ làm bạn đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ ở dạng cô đặc, và đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ. Vì vậy việc ăn ức gà không làm bạn tăng thêm cân nặng mặng mà lại giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3. Tôm – Thực Phẩm Giàu Protein Giúp Tăng Cơ Không Kém Thịt Bò

thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ tôm
Có đến 22g tôm trong 100g cá hồi. Ngoài ra, trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu. Axit béo Omega 3 giúp giảm 37% nguy cơ ung thư ruột kết. 100g tôm cung cấp cho hơn 1/3 lượng selen cần thiết hàng ngày. Selen giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể.

4. Hạt Bí Đỏ – Thực Phẩm Giàu Protein Giúp Tăng Cơ Từ Rau Củ

thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ hạt bí đỏ
Hạt bí đỏ cũng đứng một vị trí rất cao trong danh sách các thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ. Trong 100g hạt bí có khoảng 19g protein. Hạt bí ngô là một nguồn tuyệt vời cung cấp các vitamin nhóm B (bao gồm thiamin, riboflavin, niacin, axit pantothenic, vitamin B1- 6 (pyridoxine) và folate…). Các loại vitamin nhóm này đặc biệt tốt cho cơ thể vì chúng không những ó tác dụng đồng hóa đường, giúp ngon miệng và tạo ra năng lượng, tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch mà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone và hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh, tạo ra DNA, sinh ra hồng cầu và các vật liệu di truyền trong tế bào, cân bằng dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da và tác động tới khả năng cảm thụ ánh sáng của mắt…

5. Trứng – Thực Phẩm Giàu Protein Giúp Tăng Cơ Kinh Tế Nhất

thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ trứng
Có xấp xỉ 13g protein trong 100g trứng. Trứng có thể giúp giảm cân nhờ cảm giác no lâu, ít phải đối mặt với nguy cơ ăn vặt. Mặc dù chứa cholesterol nhưng không có bằng chứng rằng ăn trứng sẽ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Trong một nghiên cứu trên 30 phụ nữ thừa cân, ăn trứng thay vì bánh mì trong bữa ăn sáng làm tăng cảm giác no và làm cho họ ăn ít hơn trong 36 giờ tiếp sau. Một nghiên cứu khác thay thế một bữa ăn sáng với bánh mì tròn bằng trứng làm giảm cân đáng kể trong khoảng thời gian 8 tuần.

Bạn đừng quên tăng số lượng các thực phẩm bên trên vào thực đơn hàng ngày của mình nhé. Thực phẩm giàu protein  amway giúp tăng cơ rất tốt cho sức khỏe và cả hành trình giảm cân của bạn nữa đấy.

Đọc tiếp >>

10 loại thực phẩm bổ sung protein cho người ăn chay

Việc bổ sung các vitamin và khoáng chất, bổ sung vitamin c amway chăm sóc cơ thể toàn diện . Bổ sung các loại protein giúp

Thực phẩm họ đậu

Đây là nguồn giàu protein chay: Một cốc đậu chứa 8 gram protein - tương đương một ly sữa. Nếu bạn không thích dùng đậu Hà Lan như một món ăn, hãy thử trộn với pho mát Parmesan, bạc hà tươi, dầu ô liu, hạt thông nướng… chắc chắn nó sẽ trở thành một trong các món ăn không có thịt mà bạn yêu thích.


Hạt quinoa


Hầu hết các loại ngũ cốc có chứa một lượng rất ít protein, nhưng hạt quinoa là trường hợp đặc biệt vì nó chứa hơn 7 gram protein cho mỗi cốc, bao gồm tất cả các axit amin thiết yếu cơ thể cần để phục hồi và phát triển mà không thể tự sản xuất. Do đó, quinoa thường được gọi là một loại protein hoàn hảo. Bạn có thể thêm quinoa vào món chili, súp chay trong mùa đông, ăn kèm với trái cây và đường nâu như một loại ngũ cốc nóng vào bữa sáng, hoặc trộn với giấm và rau để làm món salad tươi ngon cho ngày hè.

Các loại hạt và bơ hạt



Quả hồ trăn

Tất cả các loại hạt có thể là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống dựa vào thực vật vì nó chứa cả protein và chất béo có lợi cho sức khỏe. Nhưng vì quả hồ trăn và hạnh nhân giàu calo - 150 calo, 6 hoặc 7 gram protein mỗi ounce (28,3 gram) - hãy cân nhắc trong việc chọn những loại được rang khô hay còn sống. Bơ hạnh nhân như bơ đậu phụng và đậu phộng cũng là một cách tuyệt vời để bổ sung protein.

Đậu

Có nhiều loại đậu khác nhau - đậu trắng, đậu đen, đậu rằng... Điểm chung của tất cả loại đậu là giàu protein. Ví dụ, hai chén đậu chứa khoảng 27 gram protein. Nếu bạn lười mua loại khô cần ngâm qua đêm trước khi nấu thì bạn có thể mua các sản phẩm đậu đóng hộp, sau đó rửa sạch và làm nóng trước khi dùng.

Đậu garbanzo

Các cây họ đậu này còn được gọi là đậu xanh, có thể xay nhuyễn thành một món khai vị, trộn thành salad hay nêm muối và chiên như một món ăn giòn. Chỉ cần cho một lon đậu garbanzo vào máy xay sinh tố với một ít tahini, một số thảo dược hoặc dầu quả óc chó và bạn sẽ có ngay một món ngon để thưởng thức.

Đậu nành rau (Edamame)

Mỗi nửa chén đậu edamame luộc chứa 8 gram protein, có thể được dùng lạnh hoặc nóng và rắc muối.

Hạt chia

Đây là một cách dễ dàng để bổ sung protein và chất xơ. Chúng là một kết cấu sền sệt và phình ra khi ngâm trong chất lỏng, tạo thành một hỗn hợp giống như pudding mịn.

Rau lá xanh

Rau chứa lượng lớn protein cùng nhiều chất xơ có lợi cho tim và chất chống oxy hóa. Nếu bạn ăn nhiều và đa dạng các loại rau, chắc chắn bạn sẽ bổ sung được nhiều axit amin.

Sữa gai dầu

Đây là một sản phẩm không phải sữa động vật nhưng có thể bổ sung protein cho chế độ ăn uống của bạn. Và nó ít calo hơn nhiều so với sữa không kem.
Mì căn

Trông giống như thịt vịt và ăn như thịt gà. Đây là loại thực phẩm giàu protein được làm từ gluten lúa mì, nêm thêm muối và hương vị. Nó có thể là thực phẩm thay thế thịt cho người ăn chay.
 Tuy nhiên bổ sung protein amway thực vật tốt cho sức khỏe

Đọc tiếp >>

Sử dụng nước rửa bát amway có tốt không?

Rửa sạch những vết dầu mỡ bám trên các đồ nhựa, xoong nồi là công việc không hề dễ dàng đối với người nội trợ. Dưới đây là những chia sẻ của đầu bếp trong việc sử dụng nước nóng làm sạch các thiết bị nhà bếp. Sử dụng nước rửa chén amway sẽ mang lại hiệu quả  cao.


Bát đĩa dính mỡ khá khó rửa

Rửa bát đĩa bằng nước nóng vừa giúp làm sạch vết dầu, mỡ, vừa ít tốn thời gian chà rửa.
- Hộp đựng thức ăn bằng nhựa, xoong, nồi... bị dính dầu mỡ, chỉ cần bạn ngâm qua nước nóng có pha ít muối và rửa sạch lại bằng nước rửa chén. Không chỉ làm sạch vết dầu mỡ, rửa các hộp nhựa bằng nước nóng còn giúp làm mất mùi thức ăn bám vào đó.

- Với những loại chén, bát bằng nhựa luôn có một lớp dầu mỡ mà bạn sẽ không thể rửa sạch bằng nước lạnh. Cách tốt nhất là ngâm qua nước nóng, rửa sạch bằng nước rửa chén và tráng lại bằng nước nóng. Cách này không chỉ làm sạch chén, bát mà còn giúp chén, bát nhanh khô, không bị ẩm.

- Các vật dụng bằng tre, gỗ như đũa, thìa, thớt... khi bị dính dầu mỡ vừa khó rửa, vừa dễ bị ẩm, mốc. Hãy ngâm các vật dụng này bằng nước nóng vừa giúp khử trùng vừa đỡ mất thời gian chà rửa. Khi các vật dụng này bị mốc, bạn hãy nấu nước nóng, cho chúng vào ngâm, làm như vậy khoảng hai, ba lần các vết mốc sẽ không còn.

- Các loại ly, tách bằng thủy tinh sau một thời gian sử dụng thường có những vết ố vàng rất khó tẩy rửa. Ngâm ly, tách vào hỗn hợp nước nóng có pha giấm hoặc chanh, rửa sạch bằng nước rửa chén, các vết ố sẽ không còn, ly, tách lại trở nên sáng bóng.

- Bếp gas, bếp điện bị dính dầu, mỡ... hãy ngắt gas hoặc rút phích cắm điện trước khi lau chùi. Hòa lẫn một lượng dung dịch ammoniac và nước nóng tương đương nhau và ngâm tất cả những bộ phận trên bề mặt bếp vào hỗn hợp này trong vòng 2 giờ. Chọn loại dung dịch tẩy rửa có chất lượng tốt, xịt chúng lên bề mặt của bếp và những khu vực xung quanh rồi để yên trong vòng vài phút. Nếu sử dụng bếp điện, cần tránh xịt dung dịch tẩy rửa lên những bộ phận có liên quan đến điện.

Cách làm sạch bát đĩa bằng nước nóng

- Sau khoảng 10 phút, dùng miếng bọt biển nhúng vào xô nước nóng pha xà phòng và lau toàn bộ bếp. Lặp lại qui trình này bằng cách rửa sạch miếng bọt biển cẩn thận. Quá trình lau chùi sẽ lấy đi hết lượng dung dịch tẩy rửa sót lại và cả những vết thức ăn thừa còn bám trên bề mặt của bếp và khu vực xung quanh. Sau khi đã chùi sạch bếp lò, dùng khăn lau lại để bếp khô hoàn toàn.
Ngoài việc rửa bát đĩa bằng nước nóng bạn có thể sử dụng nước rửa chén amway giúp rửa sạch chén bát một cách hiệu quả và không làm hại da tay cho người sử dụng nữa.

Thành phần ghi trên bao bì của nước rửa bình, rửa rau quả gồm

– Cocamide DEA : hỗn hợp các axit béo từ dầu dừa và diethanolamine, là chất tạo bọt và giữ ẩm, có tác dụng gần giống dầu xả làm mượt tóc (trong nước rửa chén có tác dụng là giữ ẩm cho da tay)

– Cocamidopropyl Betaine : hỗn hợp các axit béo từ dầu dừa và dimetylaminpropylamine, có tác dụng làm giảm sự kích ứng da của các gốc sunfat, sunfonat

– Acid citric : chất chống oxy hóa, điều chỉnh độ pH (cái này có vai trò giữ cho rau quả khỏi héo)

– Aloe Barbadensis Leaf Juice : tinh dầu aloe vera (lô hội), không có tác dụng giặt rửa, tạo bọt gì cả, đơn giản chỉ là dưỡng ẩm cho da tay.

– Methylchloroisothiazolinone : chất bảo quản, có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm. Chất này thường có trong kem dưỡng da.

Qua các thành phần kể trên có thể thấy là nước rửa bát Dish Drops của Amway được làm hoàn toàn từ những nguyên liệu thiên nhiên nên vừa có thể rửa bát mà không hại da tay lại vừa có thể ngâm được cả rau củ quả !

Các sản phẩm khác : 

                                   Lăn khử mùi amway
                                   kem đánh răng amway  

Đọc tiếp >>