Liều lượng sử dụng dầu cá omega 3 amway

Mỗi viên omega 3 amway chứa 1029,33 mg dầu cá, là tinh dầu của cá hồi và các loại cá khác nhau. Ngoài ra, trong thành phần sản phẩm còn có thêm 30 IU vitamin E, 180mg EPA (A-xít Eicosapentaenoic) và 120mg DHA (A-xít Docosahexaenoic).

Tác dụng của Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway

Thành phần Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway bao gồm: 60% Dầu cá hồi, 40% dầu cá khác, Gelatin, Glycerin, Vitamin E dạng d-Alpha Tocopherol.

Mỗi viên Thực phẩm bổ sung Nutrilite Salmon Omega 3 cung cấp 180 mg EPA và 120 mg DHA rất cần thiết cho cơ thể.

Viên dầu cá Nutrilite Salmon Omega 3 Amway có rất nhiều tác dụng như: giúp giảm các bệnh về hô hấp như hen suyễn, chữa bệnh tăng huyết áp và béo phì, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh về ung thư (ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt). Bảo vệ não bộ, kích thích phát triển trí nhớ.

Ngoài ra dầu cá còn giúp tăng cường độ bóng của tóc, bảo vệ làn tóc mượt, óng ả cho chị em phụ nữ. Với những chị em ở độ tuổi ngoài 40, nếu sử dụng dầu cá thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hóa và trẻ đẹp hơn nhiều so với tuổi thật.

Đối tượng sử dụng viên dầu cá omega 3 amway  :

Sản phẩm phù hợp với người lớn và trẻ em 12 tuổi trở lên.
Những người có nhu cầu cần bổ sung cho hệ tim mạch, thần kinh và mắt
Người gan máu nhiễm mỡ, tai biến mạch máu não, huyết áp cao …
Kết hợp cho người mập trong giai đoạn giảm cân
Trẻ em đang trong giai đoạn học tập cần DHA.
Bà mẹ mang thai cần bổ sung DHA để giúp thai nhi phát triển trí não tốt
Người bệnh khớp tiểu đường
Người bệnh quáng gà, khô mắt
Người bệnh mất trí nhớ, tăng cường hoạt động trí óc cho học sinh sinh viên trong mùa thi.
Những người lớn tuổi.
Người làm việc trí óc, người bị stress.
Hỗ trợ cho những người bị khớp, vẩy nến
Đặc biêt những người bị huyết áp cao .

Liều lượng sử dụng viên dầu cá omega 3 amway 

Mặc dù omega 3 rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu bổ sung quá ít hoặc quá nhiều cũng đều không tốt. Vì vậy bạn cần đặc biệt quan tâm đến liều lượng mà bạn đang cung cấp cho cơ thể.

Theo Tổ chức y tế Thế giới WHO thì chúng ta nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần để đảm bảo cơ thể có đủ lượng DHA. Hầu hết các tổ chức đều đề nghị dùng tối thiểu 250-500 mg EPA và DHA mỗi ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh.

Với phụ nữ mang thai, họ nên cung cấp khoảng 500 mg mỗi ngày trong suốt chu kì và hàm lượng này có thể tăng vào cuối chu kì vì đây là thời điểm thai nhi cần omega 3 để hình thành não bộ và thần kinh.

Cách dùng omega 3, uống omega 3 như thế nào là đúng cách

Một số người khác với tình trạng sức khỏe đặc trưng sẽ được yêu cầu lượng omega 3 tiêu thụ khác với người bình thường. Những bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành nên dùng 1000 mg omega 3 mỗi ngày.

Con số này ở những bệnh nhân có lượng chất béo trung tính cao là từ 2000 đến 4000 mg EPA và DHA mỗi ngày.

Đọc tiếp >>

Có nên sử dụng omega 3 amway không?

CÓ NÊN UỐNG THUỐC BỔ SUNG OMEGA 3 Amway?

Đây là việc nên làm bởi không chắc rằng nguồn thực phẩm bạn ăn vào đã cung cấp đủ Omega 3 cho cơ thể. Dầu cá có cả EPA và DHA, còn omega 3 amway thì có DHA và là lựa chọn tốt nhất cho những ai không ăn cá.

Thực phẩm bổ sung omega 3 amway 

Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ để có được những lời khuyên, cảnh báo dựa trên sức khỏe của bạn và hướng dẫn bạn liều dùng chính xác nhất.


Những người bị bệnh tim sẽ uống khoảng 1 gram/ngày kết hợp DHA /EPA từ dầu cá. Những người có vấn đề về sức khỏe có thể uống 4 gram/ngày dưới sự giám sát của bác sĩ.

NHỮNG NGƯỜI KHÔNG NÊN DÙNG DẦU CÁ ĐỂ BỔ SUNG OMEGA 3

Dầu cá với nhiều công dụng đối với sức khỏe và được xem là nguồn bổ sung Omega 3 rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được dầu cá.

– Với những ai có bệnh đường tiêu hóa, việc bổ sung quá nhiều dầu cá sẽ gây ra trướng bụng, đầy hơi khi không được tiêu hóa.

– Trẻ em dưới 15 tháng tuổi là đối tượng không nên sử dụng dầu cá vì mặc dù DHA có trong dầu cá rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng EPA sẽ gây hại cho các cơ quan của bé.

– Với các bà bầu, việc cung cấp dầu cá thô sẽ không tốt vì các kim loại nặng và chất ô nhiễm trong dầu cá có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi và cả người mẹ. Mẹ bầu tốt nhất nên cung cấp axit này thông qua chế độ ăn các thực phẩm giàu omega 3.

– Đặc biệt nếu bạn bị dị ứng khi dùng dầu cá như bị nổi mẫn, viêm họng, buồn nôn, khó thở,… thì nên ngừng ngay lập tức. Nếu bạn cần bổ sung do nhu cầu đặc biệt của cơ thể thì hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn một chế độ ăn phù hợp.

Lưu ý khi sử dụng dầu cá omega 3 amway

Bổ sung omega 3 amway an toàn

Đối với hầu hết mọi người, thủy ngân trong cá không phải là mối bận tâm lớn về sức khỏe. Nhưng FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) đã có lời khuyên cho trẻ nhỏ và cho những phụ nữ có kế hoạch mang thai, đang mang thai, hoặc đang cho con bú về liều lượng khi tiêu thụ thực phẩm có Omega 3 như sau:

– Ăn từ khoảng 200-350 g cá mỗi tuần, 2-3 lần một tuần. Hạn chế ăn cá ngừ không quá 170 g mỗi tuần.

– Chọn cá có hàm lượng thủy ngân thấp, chẳng hạn như cá hồi, tôm, cá minh thái, cá ngừ (đóng hộp), cá rô phi, cá trê, và cá tuyết.

– Tránh ăn cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình.

– Nếu không thích ăn cá, bạn có thể nạp Omega 3 từ thực phẩm bổ sung. Những người bị bệnh tim được khuyến khích sử dụng một gam mỗi ngày, nhưng hãy hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.

– Ở liều cao, omega 3 có thể gây trở ngại đối với một số loại thuốc hoặc làm tăng nguy cơ chảy máu. Nếu muốn bạn có thể đọc nhãn để tìm chỉ số của EPA, DHA hoặc ALA.

– Bạn có thể bổ sung DHA từ tảo. Tảo được trồng đại trà nhìn chung được coi là an toàn. Tuy nhiên, tảo có màu xanh lá lẫn xanh dương có thể chứa độc tố.

– Những người ăn chay cũng có thể nạp ALA từ các loại thực phẩm như dầu canola, hạt lanh, quả óc chó, bông cải xanh, cải bó xôi – hoặc các sản phẩm có bổ sung Omega 3.

– Nhiều loại thực phẩm có bổ sung omega 3 để hỗ trợ sức khỏe của bạn. Nhưng bạn nên lưu ý rằng hàm lượng chứa trong các loại thực phẩm này rất ít.

Chúng có thể chứa các dạng của omega 3 như ALA nhưng chưa cho thấy rõ lợi ích đối với sức khỏe giống như EPA và DHA. Vì vậy, uống bổ sung dầu cá sẽ hiệu quả hơn, nhưng bạn cũng nên lưu ý đến liều lượng bổ sung.

Tác dụng của dầu cá omega 3 đối với thị lực, não bộ và hệ tim mạch đã được chứng minh trong rất nhiều nghiên cứu khoa học.

Tác dụng của dầu cá omega 3 đối với thị lực, não bộ và hệ tim mạch đã được chứng minh trong rất nhiều nghiên cứu khoa học.

Omega 3 là một trong những dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể. Nó không chỉ hạn chế các nguy cơ về tim mạch mà còn về cả tinh thần. Hãy thường xuyên bổ sung loại axit này cho cơ thể để giúp bản thân duy trì được một sức khỏe tốt và một tinh thần tươi mới nhé.
Các sản phẩm khác của amway: canxi amway 
                                                     protein amway
                                                     vitamin c amway 
  Xem thêm : VAI TRÒ CỦA CANXI AMWAY ĐỐI VỚI CƠ THỂ
                      

Đọc tiếp >>