Cách uống omega 3 amway hợp lý, đúng liều lượng là yếu tố rất lớn góp phần giúp omega 3 phát huy tác dụng tốt nhất. Nếu không nắm được những thông tin này, bạn còn có thể gặp những tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe.
Omega 3 có nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên cơ thể con người lại không thể tự tổng hợp được loại dưỡng chất thiết yếu này. Thay vào đó, omega 3 chỉ có thể được bổ sung bằng các loại thực phẩm qua quá trình ăn uống hàng ngày. Do đó cần biết được cách uống omega – 3 mỗi ngày.
Đối với não: Não người được cấu tạo bởi trên 60% là axit béo, trong số đó DHA chiếm đến ¼ lượng chất béo này. DHA là nguyên liệu thiết yếu để hình thành nên tế bào não, màng tế bào thần kinh. Do đó mà não cần một lượng lớn omega 3 (nhất là DHA) để phát triển và duy trì hoạt động. Người ta còn chỉ ra rằng DHA kìm hãm sự lão hóa não, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ.
Đối với mắt: DHA là nguyên liệu hình tới 93% tế bào võng mạc, cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, làm giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng – một trong các nguyên nhân chính gây ra mù và tổn thương mắt vĩnh viễn.
Bổ sung thêm với protein amway giúp tăng cường sức đề kháng an toàn và hiệu quả.
Đối với da: Omega 3 giúp điều tiết độ ẩm trên da, làm chậm quá trình lão hoá da, giữ cho da luôn mềm mại, tươi trẻ, ngăn ngừa các tác động xấu của tia tử ngoại và môi trường ngoài đến da.
Ngoài ra omega 3 còn có tác dụng to lớn trong việc phòng chống các bệnh ung thư như ung thư da, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong gan, cải thiện giấc ngủ, làm giảm chứng cứng cơ và đau khớp, kháng viêm, chống trầm cảm và điều hoà cảm xúc,… Để hấp thu tối đa lượng omega bạn dùng với vitamin c amway giúp tăng cường sức khỏe.
Ai nên bổ sung Omega 3?
Omega 3 là sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là phụ nữ
Trước khi nắm được cách uống omega 3 thì bạn nên biết những nhóm đối tượng sau nên bổ sung omega 3 trong chế độ ăn hàng ngày:
Người ăn kiêng, ăn chay, người cao tuổi: những đối tượng này thường không cung cấp đủ omega 3 qua khẩu phần ăn hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn (đối với người ăn kiêng), không ăn cá, thịt (ăn chay) khiến họ bị thiếu hụt omega 3 nghiêm trọng. Đối với người cao tuổi, khả năng hấp thụ omega 3 và các chất dinh dưỡng của họ bị kém đi nên chế độ ăn hàng ngày cũng sẽ không giúp bù đắp lại lượng omega 3 bị thiếu.
Người bị stress, người làm việc trí óc cường độ cao, học sinh, sinh viên: bổ sung đầy đủ omega 3 sẽ hỗ trợ não bộ chống lại sự căng thẳng do áp lực công việc và học tập, đồng thời tăng khả năng ghi nhớ và tư duy, phòng chống các triệu chứng do học tập, làm việc quá độ gây nên như đau đầu, chóng mặt, mỏi mắt,…
Phụ nữ có thai và cho con bú: bổ sung omega 3 đầy đủ và đúng cách không chỉ giúp bà mẹ phòng ngừa nhiều bệnh lý thường gặp khi mang thai như trầm cảm, suy giảm trí nhớ,… mà còn giúp em bé phát triển toàn diện hệ thần kinh, vận động, tim mạch, thị giác và miễn dịch ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trẻ sinh ra sẽ ít bị mắc bệnh lý dị ứng, miễn dịch tốt hơn, não bộ, thị giác phát triển tốt.
Người nghiện rượu: Khi nghiện rượu, lượng omega 3 trong thức ăn sẽ chuyển hoá rất chậm dẫn tới không cung cấp đủ nhu cầu cần thiết cho cơ thể.
Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hay quấy khóc về đêm, trẻ sau khi mắc các bệnh tiêu chảy, ho,…: Omega-3 có thể làm giảm được tình trạng viêm đường thở – điều này có lợi trong bệnh hen phế quản. Omega 3 cũng giúp tăng năng lượng cho cơ thể vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng khả năng hấp thu thức ăn của của đường ruột, hỗ trợ điều trị suy dinh dưỡng, biếng ăn.
Người bị khô da, tóc, người làm việc nhiều với máy tính, hay buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, quáng gà,… : Bổ sung omega 3 sẽ giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, bảo vệ mắt khỏi một số bệnh như đục thuỷ tinh thể, quáng gà,… giúp da đàn hồi và mềm, ẩm hơn.
Người mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp, bệnh liên quan đến tim mạch.
Phụ nữ có thai và cho con bú, người mắc bệnh máu loãng, bệnh tuyến tiền liệt, người cơ địa dị ứng,… nếu có ý định sử dụng các sản phẩm chứa omega cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, tránh sử dụng tuỳ tiện có thể gây các tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khoẻ.
Cách uống omega 3 an toàn và hiệu quả
Omega 3 thường được cung cấp bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng, đặc biệt là dầu cá. Ngoài việc sử dụng đúng đối tượng như đã nêu ở trên, việc bổ sung dầu cá và omega 3 cũng cần phải tuân theo một số quy tắc nhất định.
Bổ sung vital enzymes giúp tăng cường sức khỏe an toàn hiệu quả cao.
Các sản phẩm khác: nước rửa chén amway
0 nhận xét:
Đăng nhận xét