Protein amway thực vật có tốt cho bà bầu

Thực phẩm chức năng Amway cho bà bầu

Tai sao cần bổ sung thực phẩm chức năng cho bà bầu “mang thai” vì trong thời kỳ mang thai nhu cầu vitamin và khoáng chất cũng khác người bình thường nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt , nhưng do cách ăn uống của người Việt Nam là ăn chung bàn cùng với gia đình có nghĩa là chung khẩu phần ăn  dẫn đến bà bầu thường không đầy đủ những chất cần thiết cho thai nhi và cơ thể. Chính vì thế cần phải bổ sung thêm :
Việc bổ sung protein amway thực vật là rất cần thiết vì trong quá trình mang thai người mẹ cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Việc bổ sung acib folic và sắt là rất cần thiết trong thời kỳ hình thành thai nhi thiếu hai chất này trẻ sinh ra có khả năng gay ra dị tật sau này, ngoài ra bà mẹ phải có sự chuẩn bị sức khỏe và cả tinh thần khi mang thai vì nó sẽ góp phân quan trọng sinh ra trẻ khỏe mạnh sau này.

Sắt và acid folic đóng vai trò gì trước khi mang thai ?

Bởi vì sắt và acid folic là hai thành phần chính tạo ra tế bào máu đi nuôi cơ thể mà người phụ nữ thường bị hao hụt đi do thời kỳ kinh nguyệt và mất đi trong những thời kỳ sinh con trước mà ăn uống không bù đắp được.

omega 3 amway rất cần thiết cho bà bầu

Cách ăn uống tốt nhất cho bà bầu :

Một phụ nữ mang bầu có cân nặng bình cần khoảng 300 calo mỗi ngày.

Cần lên thực đơn cụ thể để đảm bảo dinh dưỡng cho cả bạn và thai nhi. Hãy đảm bảo những yếu tố cơ bản như dưới đay.

Lượng calo cho mỗi ngày tăng dần theo sự trưởng thành của thai nhi .

– Sắt : 27 mlgram,
– Vitamin C : 85 mlgram,
– Protein: 75-100 mlgram,
– Vitamin A : 770 mlgram,
– A-xit folic: 600-800 mlgram,
– Canxi : 1000 mlgram

Thực phẩm cần thiết cho mỗi ngày
- Vitamin c amway giúp làm đẹp da , tăng cường sức khỏe.
– Báng mỳ, lúa mạch, cơm 140 gram/ngày,
– Rau 400gram/ngày,
– Hoa quả 350 gram hoa quả hoặc nước hoa quả/ ngày,
– Protein (thịt, cá, gà) ít nhất 140gram mỗi ngày,
– Chất béo và dầu ít nhất 6 thìa mỗi ngày.

Thức ăn cần tránh

– Đồ uống kiêng rựu hạn chế cafein,
– Protein kiêng thịt sống, các món như sashimi, gỏi, cá kiếm, cá thu…,
– Bơ sữa kiêng sữa chưa tiệt trùng, phô mai..

Cách nấu ăn có lợi cho sức khỏe bà bà bầu

– Nấu ăn bằng dầu ô liu là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

– Nướng giúp gữ nguyên hương vị và chất dinh dưỡng của thực phẩm.

– Với rau củ mẹ bầu nen chọn cách nấu là hấp.

– Nên rửa tay với xà bông và nước ấm trước khi nấu ăn.
– Luôn giữ khu vực bếp sạch sẽ, vẹ sinh.
– Tránh món ăn chiên, Xào, cay, ngọt.
– Không ăn kiêng trong thời gian mang bầu vì thói quen đó nguy hiểm cho cả hai.
Bổ sung vital enzymes  giúp tăng cường sức khỏe an toàn hiệu quả cao.

Các sản phẩm khác: nước rửa chén amway 
                                  mỹ phẩm amway